8 leckere vegane Smoothies

Bevor ich mich in die Welt der Blogger begeben habe, hatte ich in München einen Smoothie Lieferdienst für vegane Smoothies. In dieser Zeit habe ich jede Menge Smoothies kreiert und möchte dir heute die Lieblings Rezepte meiner Kunden und mir vorstellen! Denn Smoothies sind nicht nur mega gesund, schmecken sau gut, sondern sind auch sehr schnell gemixt!



Für mich startet ein guter Tag immer mit einem grünen Smoothie mit jeder Menge Superfood!

Hier nun 8 super leckere und gesunde Smoothies zum selbermachen.

1) Coconut Dream

Kokosnusswasser ist der Schönheitsbrunnen und das Gesundheitswasser aus den Tropen. Dieses vereint mit dem Feldsalat macht diesen Smoothie zu einem Wundertrank gegen viele kleine Wehwehchen.

Zutaten für 0,3 ml

• Feldsalat 15 g
• Vanilleschote 1 Prise 
• Limette (1/4) 
• Banane 150 g 
• Kokosnußwasser 180 ml
  

2) Der rote grüne Smoothie

Vorsicht! Optische Täuschung. Dieser grüne Smoothie verführt mit einem satten Rot und strotzt voller guter Mineralstoffe, wie z. B. die verjüngenden Antioxidantien der Himbeere. Eine Wunderwaffe für die Gesundheit!

Zutaten für 0,3 ml

• Himbeere 70 g 
• Birne 90 g 
• Banane 80 g 
• Rote Beete 20 g
• Mangold 11g 
• Mandelmilch 25ml 
• Zitronensaft ½ TL 
• Agavendicksaft falls nicht süß genug 1 kleiner Spritzer 
• Wasser 100 ml
  

3) Jungbrunnen

Zugegeben, dies ist kein herkömmlicher grüner Smoothie. Jedoch ist dieser Smoothie ein echter Jungbrunnen mit seinem hohen Vitamin C Anteil und der verjüngenden Power der Acai Beere.



Zutaten für 0,3 ml

• Weintrauben rot 75 g
• 125g Weintrauben grün 75 g
• Minze 2 g
• Rote Beete 30g 
• Orange (kein Saft) 100g
• Leinsamen 10g
• Zitronensaft 1 Tl
• Acai Pulver 2g (2 Würfel) 
• Wasser 100 ml
  

4) Maya Power

Stark wie die Mayas! Die Chiasamen sind kleine Kraftpakete, die nicht nur deine Muskeln wachsen lassen, sondern auch im Smoothie super schmecken und dir Energie für den ganzen Tag geben.

Zutaten für 0,3 ml

• Spinat 25g 
• Petersilie 2g
• Chiasamen 1TL 
• Zitronensaft 1 TL 
• Orangen 60 g 
• Orangensaft 50 ml 
• Banane 120g 
• Wasser 60 ml
  

5) Nika´s Gone Wild

In diesem Smoothie stecken wohl die gesündesten Inhaltsstoffe der Welt! Die getrockneten Wildkräuter haben unzählige Heilwirkungen auf den menschlichen Körper. Sie sollten in keiner Küche fehlen!

Zutaten für 0,3 ml

• Orange 185g 
• Birne 130g 
• Weizengras 1,5g 
• Brennnessel 1,5g 
• Gerstengras 1,5g 
• Wasser 100ml
  

6) Nikas Greens

Der Klassiker unter den Grünen Smoothies und besonders für Anfänger geeignet. Mild im Geschmack, aber trotzdem steckt er voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe.

Zutaten für 0,3 ml

• Trauben 60g 
• Birne 80g 
• Spinat 42g 
• Apfel 60g 
• Minze 3-4g
• Wasser 100 ml
  

7) Super Detox Smoothie

Loslassen ist dein Motto? Dann ist dieser Smoothie genau der Richtige für dich, denn er heizt dir so richtig ein. Die Mischung dieser entwässernden Zutaten bringt deinen Körper auf Hochtouren und mistet allen unnötigen Ballast aus!



Zutaten für 0,3 ml

• Ananas 60 g 
• Sellerie 10 g 
• Ingwer 1g 
• Spinat 13 g 
• Gurke 30 g
• Birne 100 g 
• Minze 2-3 g 
• Wasser 100ml
  

8) Tropical

Grünkohl das wertvolle nährstoffreiche Wintergemüse vereint mit den tropischen Früchten weckt Urlaubsfeeling. So kommt man dem nächsten Urlaub schon ein Stückchen näher.

Zutaten für 0,3 ml

• Mango 50g 
• Banane 60g 
• Zitronensaft 1TL 
• Orangen 100g
• Grünkohl 25 g 
• Orangensaft 50 ml
• Wasser 50 ml